武術×整体
コンテンツ
SoulBladeのフィットネス内容について
１ 武術式ストレッチ
まず初めに準備体操を兼ね武術式ストレッチをします。呼吸を用いて全身の筋肉や関節、内臓を含めてストレッチしていきます。
２ 武術式エクササイズ
武術の動きを取り入れたエクササイズです。週によって変わりますが突きや蹴りを覚えたり武術の型や武器術、護身術や組手などを安全で怪我のないように行います。
３ リラックスストレッチ
エクササイズの終わりにゆっくりとストレッチをすることにより全身の疲れを取り除き筋肉の柔軟性を高め、心もリラックス。
埼玉県鴻巣市の武術フィットネスSOULBLADE